Здоровье и Спорт

41

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Хотите научиться делать суставную гимнастику с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Мало кто знает и понимает пользу суставной гимнастики, особенно для людей пожилого возраста. Этот курс состоит из 5 комплексов специальных упражнений суставной гимнастики с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Комплексы упражнений, которые содержатся в этом курса, идеально вам подойдут: Если вы или ваши родители достаточно уже взрослые (60 и более лет) — вы можете заказать этот курс как для себя, так и для своих пожилых родителей, если вы ищете идеальный вариант для ежедневной утренней гимнастики, если вы имеете какие-то проблемы со стороны суставов (артрозы, артриты, остеопароз), если вы хотите быть более подвижными и крепкими, работая все лето на даче и ухаживая за своим огородом

Зачем нужно регулярно заниматься суставной гимнастикой:

  1. Она не имеет возрастных ограничений, что особенно важно, если вы или ваши родители уже достаточно взрослые
  2. Она помогает разработать мышцы и суставы перед любой физической работой или после сна, устраняя в них скованность и неприятные ощущения
  3. Она подходит тем, кому тяжело выполнять обычные упражнения на укрепление мышц тела в силу физической слабости или возраста
  4. Она помогает улучшить подвижность суставов и уменьшить боли при движениях, если у вас есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артроз, остеопароз, артрит)
  5. Она обеспечивает оздоровление сердца и сосудов, при этом не нагружая их

Содержание курса:

  1. Лежа на спине
  2. Сидя
  3. Сидя и стоя с опорой на спинку стула
  4. Стоя с опорой на спинку стула
  5. Лежа на спине и сидя

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»

Хотите узнать, как раз и навсегда избавиться от любых проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий. Устали от приступов головных болей и постоянно немеющей шеи? Шейный отдел позвоночника — самый подвижный отдел, поэтому остеохондроз шеи может вызывать такие осложнения, как синдром позвоночной артерии, плече-лопаточный периартроз, ишемию головного мозга и корешковые синдромы. Пошаговые комплексы простых упражнений для устранения любых проблем с шеей.

Содержание курса:

  1. Раздел старт: Данный раздел содержит 2 урока с обязательными советами по использованию курса, назначениям и технике упражнений и другие важные моменты, которые вам нужно уяснить еще до начала занятий, чтобы не наделать ошибок.
  2. Раздел теория: В данном разделе представлена теоретическая часть, с помощью которой вы узнаете об основных причинах развития и предпосылках образования шейного остеохондроза, а также поймете механизм действия физических упражнений для его лечения.
  3. Раздел практика: основной раздел диска, который содержит видеоуроки с объяснениями и без объяснений под приятную музыку, а также конспекты всех упражнений. Данный раздел — это практическая часть с комплексами упражнений, которые при регулярном выполнении избавят вас от шейного остеохондроза и всех его симптомов.

Что вам даст видеокурс:

  1. Вы поймете причины появления остеохондроза и направите свои силы на его устранение, что поможет вам защититься от обострений и восстановить шейный отдел позвоночника
  2. Вы научитесь эффективно справляться с проявлениями шейного остеохондроза в любой его стадии
  3. Вы сможете помочь себе и своим близким восстановить шейный отдел позвоночника и закрепить результаты на всю жизнь
  4. Вы узнаете, как выполнять упражнения в периоды обострений и ремиссий остеохондроза , и получите уже готовые комплексы упражнений для каждого периода для самостоятельных занятий
  5. Вы овладеете правильной техникой выполнения разных типов упражнений и будете заниматься легко и с удовольствием
  6. Вы забудете, что когда-то у вас были проблемы уже через несколько месяцев после начала занятий

Бонусы к курсу:

  1. Текстовый конспект всех комплексов
  2. Комплекс упражнений «Самомассаж для шейно-воротниковой зоны»
  3. Комплекс упражнений «Экспресс-разминка шейного и грудного отдела позвоночника на рабочем месте»
  4. Комплекс упражнений «Укрепление плече-лопаточной зоны с эластической лентой»
  5. Вредные упражнения для шеи и их правильные аналоги
  6. 9 упражнений на растяжку мышц шеи

Видеокурс «По глубокому точечному самомассажу»

Видеокурс «По глубокому точечному самомассажу»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «По глубокому точечному самомассажу»

Хотите узнать, как избавьтесь от боли в мышцах, суставах и позвоночнике за 7 минут в день без врачей и лекарств по методике доктора Колдаева. Вы годами лечите остеохондроз, артроз или боль в суставах, и нет никакого прогресса. Точечный самомассаж решит проблему, если вы: Страдаете заболеваниями опорно-двигательного аппарата, работаете в офисе в одном положении, занимаетесь спортом, заняты физическим трудом. Устройство для глубокого точечного самомассажа (массажер Колдаева). Видеоруководство по глубокому точечному самомассажу. Руководство состоит из двух разделов — теоретического и практического.

Руководство позволит вам легко освоить методику и сразу же приступить к устранению боли. Если у вас есть те или иные проблемы с позвоночником, такие как например остеохондроз, то вам нужно знать вот что. Массажем триггерных точек можно существенно уменьшить или снять боли в разных отделах позвоночника. Но это только половина дела. Рано или поздно они возникнут снова, и снова придется применять массажер. Гораздо более эффективный и долговременный результат дает выполнение специальных лечебных упражнений параллельно или после использования массажера. В этом случае вы укрепляете мышцы, окружающие позвоночник, и таким образом защищаете себя от дальнейших обострений. Узнаете ВСЁ о триггерных точках и методах их дезактивации с помощью точечного самомассажа. Избавитесь, наконец, от мучительной боли в мышцах, суставах, спине. Почувствуете общее улучшение состояния всего организма, прилив энергии и бодрости. Отметите эффект уже после первых 3-х минут использования устройства, а значительное стабильное улучшение — через 7 дней точечного самомассажа. Приступите к профилактике или избавлению от остеохондроза, выполняя упражнения. Проработаете триггерные точки во всех частях тела, даже в труднодоступных участках.

Из теоретического курса, вы узнаете:

  1. Как устроены и как работают наши мышцы
  2. Почему долго не проходят боли после операций и травм
  3. Как появляются артрозы, остеохондрозы, эпикондилиты, пяточные шпоры
  4. Как бороться с этими заболеваниями
  5. Почему появляются триггерные точки
  6. Как с помощью массажёра Колдаева находить и устранять триггерные точки при болях в различных участках тела

В практическом разделе курса, вы найдете:

  1. Подробные карты локализации триггерных точек в различных мышцах и карты связанных с ними зон боли
  2. Комплекс упражнений на растяжение и укрепление проблемных мышц, выполняя которые, вы исключите повторение болей
  3. Полную информацию о том, как эффективно лечить боль в спине, суставах и мышцах c помощью глубокого точечного самомассажа

Бонусы к курсу:

  1. Запись семинара «Лечение остеохондроза позвоночника методами лечебной физкультуры»
  2. Видеокурс «Остеохондрозу-нет! 50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника»

Видеокурс «Йога для здоровья»

Видеокурс «Йога для здоровья»
 
Видеокурс «Йога для здоровья»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Йога для здоровья»

Хотите узнать, как восстановить здоровье с помощью ЙОГА за 8 занятий. Ни на что не хватает сил? Вас ждёт 8 понятных, простых и тщательно продуманных уроков йоги. Просто представьте, какой станет ваша жизнь, если из неё уйдёт усталость и боль! Интересный факт: Подавленность и бессилие в большинстве случаев связаны с неумением обращаться с собственным телом. Это всё прекрасно, но если прямо сейчас у Вас болят суставы, ноет спина, постоянная усталость, нет настроения и с трудом открываются глаза по утрам, что же делать? Всё поправимо. Правильно выполняемые дыхательные и вибрационные упражнения способны творить чудеса. Проверенная методика, которая быстро дает результат! Йога помогает привести в порядок тело, психику, мысли, эмоции. Регулярное выполнение рекомендованных в курсе простых упражнений гарантированно заставит вас забыть о плохом самочувствии! Вы научитесь самостоятельно выстраивать индивидуальную программу занятий!

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
Видеокурс «Остеохондрозу — нет»
Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»

Хотите воспользоваться комплексным решением проблемы ущемления седалищного нерва. Наиболее частая причина — остеохондроз, при котором уменьшается зазор между позвонками, происходит сжатие и воспаление седалищного нерва. Врач ЛФК может порекомендовать действительно эффективные упражнения, которые будут воздействовать на проблему ущемления седалищного нерва комплексно! Комплексно — это значит: с проработкой всех необходимых мышц, с воздействием на нужные зоны позвоночника, с учетом влияния разных типов упражнений на мышцы. Ущемление седалищного нерва. Лечение и восстановление методами ЛФК.

Изучив курс, вы:

  1. Глубоко поймете причины возникновения ущемления седалищного нерва
  2. Получите готовую схему действий при этом недуге
  3. Научитесь правильно выходить из периода обострения и предупреждать возвращение проблемы
  4. Узнаете, как лечебная физкультура поможет полностью преодолеть не только защемление, но и его глубинные причины
  5. Получите по-настоящему эффективные упражнения для профилактики и устранения болезни
  6. Узнаете принципы и технику правильного выполнения упражнений для получения быстрого и стабильного результата

Курс состоит из трех основных блоков:

  1. Теоретические основы лечения ущемления седалищного нерва
  2. Практический комплекс упражнений для профилактики и устранения защемлений седалищного нерва
  3. Ответы на вопросы и разбор частных случаев

Бонусы к курсу:

  1. Презентация из курса
  2. Распечатка чата
  3. Обратная связь

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»

Хотите освоить эффективную систему восстановления позвоночника, с которой вы избавитесь от поясничного остеохондроза. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника возникает чаще, чем грудной или шейный остеохондроз. Потому что именно на поясницу приходится основная нагрузка при ходьбе, беге и даже сидении. Система устранения болей в поясничном отделе позвоночника с помощью лечебный упражнений. Это уникальные сочетания упражнений для периодов обострения, ремиссии и профилактики, которые направлены на проработку мышц поясницы и живота, таза и бедер. Аналогов не существует.

Как физическими упражнениями можно влиять на свой организм, восстанавливая различные органы. 8 специальных комплексов упражнений: — 2 комплекса для первого, подострого, этапа восстановления — 3 комплекса для укрепления мышечного корсета — 3 комплекса для стабилизации позвоночника. Конспекты всех упражнений, которые удобно распечатать и держать под рукой.

Изучив курс, вы узнаете:

  1. Основные причины развития поясничного остеохондроза
  2. Почему поясничный остеохондроз возникает чаще других видов остеохондроза, и какие осложнения могут возникнуть при его неправильном лечении
  3. Какие особенности отличают поясничный отдел позвоночника от других отделов
  4. Почему происходят обострения, и как правильно себя вести в этот период
  5. Почему при поясничном остеохондрозе страдают также ваши ноги
  6. Какая основная задача тренировок мышц спины
  7. Как лечебные упражнения действуют на поясничный остеохондроз
  8. Какие виды упражнений следует применять в периоды обострения и ремиссии, и в чём их основная задача
  9. Как сидячий образ жизни влияет на здоровье поясницы
  10. Какова клиника (симптомы) поясничного остеохондроза
  11. Что общего между остеохондрозом, радикулитом и ущемлением грыжи
  12. Как образуются протрузии дисков и грыжи позвоночника
  13. Что правильнее при остеохондрозе: щадить спину или, наоборот, «закачивать» мышцы спины
  14. Что происходит при спазме мышц, и как это влияет на ваше состояние
  15. Какие существуют противопоказания для лечебных упражнений
  16. Что такое «стабилизация позвоночника», и как вернуть мышцам спины способность выдерживать нагрузки без болевых обострений
  17. 1) видеоуроки с объяснениями — где я показываю и разъясняю каждое движение в комплексах в мельчайших подробностях
  18. 2) видеоуроки без объяснений — для непрерывной тренировки под ритмичную музыку
  19. 3) конспекты всех упражнений — отличная альтернатива видео для тренировок там, где нет доступа к компьютеру (конспекты можно распечатать и взять с собой на отдых или в командировку)
  20. Начнете укреплять мышцы передней брюшной стенки, дыхательные мышцы
  21. Избавитесь от неприятных ощущений в пояснице
  22. Улучшите кровообращение в нижних конечностях, тазе и спине
  23. Проведете профилактику гиподинамии после постельного режима
  24. Проработаете и укрепите все группы мышц
  25. Разовьете межмышечную координацию
  26. Сформируете мышечную опору для поясничного отдела позвоночника
  27. Укрепите мелкие мышцы позвоночника
  28. Сформируете навык стабилизации позвоночника
  29. Укрепите межмышечную координацию
  30. Полностью проработаете все мышцы-стабилизаторы — от самых мелких до крупных
  31. Восстановите баланс тела

Бонусы к курсу:

  1. Текстовый конспект всех комплексов
  2. Универсальный комплекс упражнений для стретчинга мышц спины и шеи
  3. Сам себе мануальный терапевт
  4. Оценка навыка стабилизации Вашего позвоночника

Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»

Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»
 
Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»

Лечение бронхиальной астмы народными средствами у детей и взрослых. Чтобы вылечить бронхиальную астму народными средствами в домашних условиях у детей и взрослых, необходимо ознакомиться со специальными дыхательными упражнениями, которые помогли мне излечиться от астмы. У Вас бронхиальная астма и Вам трудно дышать? У вас приступы удушья? Пользуетесь ингалятором, который помогает на время? Тратите деньги на врачей, аптеки и лекарства и они не помогают? Заболеваемость бронхиальной астмой среди взрослых людей составляет около 5%, а у детей достигает 10%.

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
Видеокурс «Остеохондрозу — нет»
Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»

Попробуйте простую методику, с помощью которой вы устраните симптомы остеохондроза за 20 минут в день. Перестаньте платить мануальщикам, неврологам и остеопатам. Забудьте о боли, спазмах и дискомфорте в грудной клетке. Полностью избавьтесь от остеохондроза за 2-6 месяцев! Проверенная авторская методика дипломированного врача ЛФК и спортивного тренера. Свежий, проверенный, эффективный пошаговый авторский видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз! 2.0» — уже вторая версия специальных комплексов упражнений для лечения грудного остеохондроза.

Правильно подобранный комплекс упражнений ЛФК: восстанавливает подвижность и гибкость суставов и позвонков, возвращая позвоночнику нормальный физиологический изгиб, снижает нагрузку на суставы и убирает отложения солей, восстанавливая нормальный обмен веществ в тканях, формирует крепкий мышечный корсет, предотвращая рецидивы, разрабатывает мышцы плечевого пояса, снимает скованность и спазм, устраняя боль и дискомфорт, укрепляет дыхательные мышцы, обеспечивая глубокое дыхание и насыщение легких кислородом. При этом вам не нужно никаких специальных приспособлений. Всё, что от вас потребуется — это просто делать те упражнения, которые я показываю вам в видеоуроках.

Содержание курса:

  1. Какие бывают стадии и симптомы грудного остеохондроза
  2. Как влияет состояние мышечной ткани и двигательная активность на работу позвоночника
  3. Как оценить свои ощущения и как подготовиться к выполнению упражнений, чтобы случайно себе не навредить
  4. Какие нагрузки и движения способствуют оздоровлению позвоночника (они кардинально отличаются от тренировок в спортзале!)
  5. Можно ли заниматься в период обострения и что делать, если вы почувствуете боль при выполнении упражнения
  6. Упражнения для выполнения сидя и стоя
  7. Упражнения для выполнения лежа и на четвереньках
  8. Получите 2 комплекса из 15-20 упражнений, последовательность которых четко выверена по всем правилам ЛФК и спортивной медицины.
  9. Научитесь делать лечебную гимнастику правильно: равномерно распределять нагрузку на мышцы, контролировать свои ощущения и положение тела.
  10. Сможете составлять интересные и эффективные программы занятий, выполняя эти комплексы по очереди или с интервалом в несколько дней или недель.
  11. Будете заниматься по программе опытного врача ЛФК, уделяя этому не более 20 минут в день, и уже через 1-2 недели почувствуете, как уходят проявления остеохондроза!

Итак, благодаря курсу:

  1. Вы узнаете, как восстановить здоровье позвоночника без лекарств и операций.
  2. Вы предупредите развитие осложнений и избежите нарушений в работе других органов, вовремя занявшись лечением остеохондроза.
  3. Вы сможете заниматься лечебной гимнастикой в любое удобное время, не привязываясь к расписаниям поликлиник и не тратя свое время и средства.
  4. Вы укрепите свои мышцы и связки, которые возьмут на себя часть нагрузки на позвоночник, что ускорит его восстановление.
  5. Уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете облегчение своего состояния, снизите частоту и силу обострений болевого синдрома.

 

Страница 3 из 612345...Последняя »