Здоровье и Спорт

45

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

Хотите узнать, как восстановите здоровье грудного отдела позвоночника, при помощи поэтапной системы упражнений занимаясь дома всего 20 минут в день! Авторская система для устранения и профилактики грудного остеохондроза. Эта система, основанная на лечебных физических упражнениях, поможет вам даже в том случае, если вы перепробовали все возможные методы и уже отчаялись устранить симптомы грудного остеохондроза! Вы знаете, что у вас есть грудной остеохондроз и он дает болевые симптомы — колющие боли в области сердца, боли под и между лопатками, боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела и т.д. У вас есть грудной остеохондроз, он не дает болевых симптомов, но при этом вы не хотите, чтобы они появились в дальнейшем и начали вас беспокоить. Грудной остеохондроз — это не только функциональные изменения в позвоночнике, которые видно на снимках рентгена или МРТ. Это, прежде всего, слабость вашего мышечного корсета! Поэтапная система восстановления грудного отдела позвоночника «Устраняем грудной остеохондроз 3.0». При этом вам не нужно никаких специальных приспособлений, кроме эластичной ленты и коврика, которые продаются в любых спортивных магазинах, и имеют небольшую стоимость.

Итак, благодаря курсу:

  1. Вы восстановите здоровье грудного отдела позвоночника без лекарств и операций, занимаясь моими упражнениями в уютной домашней обстановке;
  2. Вы избавитесь от болей в грудной клетке и в области лопаток, вызванных остеохондрозом, и уже через несколько недель занятий существенно снизите их интенсивность, а через несколько месяцев — совсем забудете про них;
  3. Вы предупредите развитие остеохондроза других отделов позвоночника (так как все отделы взаимосвязаны, и проблемы в одном отделе ведут к нарушениям в других);
  4. Вы сможете заниматься упражнениями в любое время, в любом месте, и с любого устройства с доступом в интернет;
  5. Вы укрепите слабые мышцы спины и растянете мышцы груди, что благотворно скажется не только на позвоночнике, но и на вашей осанке (а красивая осанка, как сами понимаете, важна не только для здоровья, но и для вашего внешнего вида);
  6. Вы предупредите появление грудного остеохондроза, если у вас его еще нет, занимаясь упражнениями из курса для профилактики (так как ввиду нашего сидячего образа жизни у нас у всех есть повышенный риск возникновения проблем в грудном отделе).

Бонусы к курсу:

  1. Конспект комплексов всех 3 этапов курса
  2. Универсальная разминка для всего тела с акцентом на грудной отдел позвоночника
  3. Разминка для всего тела в офисе, не вставая с рабочего стула
  4. 9 упражнений универсальной растяжки для мышц грудного отдела позвоночника
  5. Вы также получаете доступ к курсу на сайте закрытого клуба моих клиентов.

Видеокурс «Артрозу-нет»

Видеокурс «Артрозу-нет»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Артрозу-нет»

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики артроза коленных и тазобедренных суставов. Этот видеокурс представляет собои пошаговую систему ежедневных занятий специальными упражнениями, рассчитанную на 8 недель. Упражнения очень простые и подходят людям любого возраста и любой физической подготовки. Они направлены исключительно на проработку мышц, которые окружают коленные и тазобедренные суставы. Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы существенно улучшить подвижность ваших суставов, устранить боли в них и остановить прогрессирование артроза всего за 2-3 месяца! Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике. По сути, артроз сустава – это то же поражение хряща, как и поражение межпозвонкового диска в позвоночнике при остеохондрозе. Хрящ начинает «стираться», уменьшаться. Появляются трещины, теряется влага.

Основные симптомы, которые могут быть при артрозах коленных и тазобедренных суставов:

  1. Постоянные или периодические боли в паху, в бедре, в коленном суставе, иногда иррадиирующие боли в ногу, в паховую область;
  2. Скованность движений, ограничение подвижности суставов, особенно по утрам;
  3. Ограничение отведения пораженной ноги в сторону или при разгибании ноги в колене;
  4. В тяжелых случаях хромота, нарушение походки, укорочение ноги, атрофия бедренных мышц;
  5. Хрусты и щелчки в пораженных суставах.

Видеокурс «Неделя здоровой шеи»

Видеокурс «Неделя здоровой шеи»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Неделя здоровой шеи»

Хотите узнать, как устранить все проблемы с шеей и вернуть ей здоровье? Как устранить все проблемы с шейным отделом позвоночника. Ликвидации неприятных симптомов и для восстановления здоровья шеи нужна целая система, компоненты которой вместе работают более эффективно, чем по отдельности. Целый марафон, на протяжении которого его участники узнали от меня всю подробную информацию о том, как ликвидировать все неприятные симптомы и вернуть здоровье своей шее. Если вы хотите избавиться от: Головных болей и головокружений, Ограничения движений в шее из-за боли, Мышечного спазма в шее, Онемения рук и болей в плечевых суставах при движении

Содержание курса по дням:

  1. Как без 5 минут врач не мог помочь себе при болях в шее
  2. У меня болит голова! И это не отмазка!
  3. Что реально помогает и НЕ помогает вернуть здоровье вашей шеи?
  4. Голова на плечах
  5. Я хочу быть здоровым, но я боюсь навредить себе
  6. Что ты делаешь? Прекрати!
  7. Расслаблять нельзя укреплять
  8. Вы получите доступ в закрытый клуб моих клиентов

Курс будет полезен тем, кто:

  1. Работает за компьютером — бухгалтер, программист, банковский работник, редактор, бизнесмен, фрилансер, директор, секретарь и т.д.
  2. Не может расстаться со своими телефонами, планшетами, айпадами и другими приспособлениями, постоянно просматривая новости в социальных сетях и инстаграме, в связи с чем получает постоянное хроническое перенапряжение шейного отдела
  3. Испытывает в течение дня головные боли, чувствует усталость и постоянное напряжение в шее
  4. Не занимается никакими физическими нагрузками и страдает гиподинамией
  5. Прошел МРТ шеи и получил диагноз от врача — шейный остеохондроз (наличие протрузий и грыж в том числе).

Видеокурс «Королевская осанка»

Видеокурс «Королевская осанка»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Королевская осанка»

В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для исправления вашей осанки. Вы прекрасно знаете, как выигрышно выглядит человек с правильно осанкой и гордо развернутыми плечами на фоне тех людей, которые постоянно сутулятся, имеют перекосы в позвоночнике и т.д. Окружающими людьми такой человек воспринимается как более уверенный в себе и высокий по статусу. Такие люди, как правило, становятся более успешными в карьере и личных отношениях. Это первая серьезная выгода иметь королевскую осанку. Вторая выгода заключается в том, что из-за различных искривлений позвоночника у вас могут быть повышенные нагрузки на позвоночник с риском развития остеохондроза и грыж, давление на внутренние органы и гипоксия (нехватка кислорода) из-за постоянного сжатия грудной клетки.

Упражнениями надо заниматься всего 20-30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы исправить или существенно улучшить вашу осанку всего за 2-3 месяца! Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике. А это ведет к различным заболеваниям, которые вам совершенно не нужны, раз вы твердо поставили для себя цель быть красивым и здоровым человеком, переходя на этот этап занятий. Поэтому вам обязательно нужно иметь идеальную королевскую осанку, так как это важно для вашего здоровья и успеха в обществе.

 

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Хотите научиться делать суставную гимнастику с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Мало кто знает и понимает пользу суставной гимнастики, особенно для людей пожилого возраста. Этот курс состоит из 5 комплексов специальных упражнений суставной гимнастики с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Комплексы упражнений, которые содержатся в этом курса, идеально вам подойдут: Если вы или ваши родители достаточно уже взрослые (60 и более лет) — вы можете заказать этот курс как для себя, так и для своих пожилых родителей, если вы ищете идеальный вариант для ежедневной утренней гимнастики, если вы имеете какие-то проблемы со стороны суставов (артрозы, артриты, остеопароз), если вы хотите быть более подвижными и крепкими, работая все лето на даче и ухаживая за своим огородом

Зачем нужно регулярно заниматься суставной гимнастикой:

  1. Она не имеет возрастных ограничений, что особенно важно, если вы или ваши родители уже достаточно взрослые
  2. Она помогает разработать мышцы и суставы перед любой физической работой или после сна, устраняя в них скованность и неприятные ощущения
  3. Она подходит тем, кому тяжело выполнять обычные упражнения на укрепление мышц тела в силу физической слабости или возраста
  4. Она помогает улучшить подвижность суставов и уменьшить боли при движениях, если у вас есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артроз, остеопароз, артрит)
  5. Она обеспечивает оздоровление сердца и сосудов, при этом не нагружая их

Содержание курса:

  1. Лежа на спине
  2. Сидя
  3. Сидя и стоя с опорой на спинку стула
  4. Стоя с опорой на спинку стула
  5. Лежа на спине и сидя

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»

Хотите узнать, как раз и навсегда избавиться от любых проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий. Устали от приступов головных болей и постоянно немеющей шеи? Шейный отдел позвоночника — самый подвижный отдел, поэтому остеохондроз шеи может вызывать такие осложнения, как синдром позвоночной артерии, плече-лопаточный периартроз, ишемию головного мозга и корешковые синдромы. Пошаговые комплексы простых упражнений для устранения любых проблем с шеей.

Содержание курса:

  1. Раздел старт: Данный раздел содержит 2 урока с обязательными советами по использованию курса, назначениям и технике упражнений и другие важные моменты, которые вам нужно уяснить еще до начала занятий, чтобы не наделать ошибок.
  2. Раздел теория: В данном разделе представлена теоретическая часть, с помощью которой вы узнаете об основных причинах развития и предпосылках образования шейного остеохондроза, а также поймете механизм действия физических упражнений для его лечения.
  3. Раздел практика: основной раздел диска, который содержит видеоуроки с объяснениями и без объяснений под приятную музыку, а также конспекты всех упражнений. Данный раздел — это практическая часть с комплексами упражнений, которые при регулярном выполнении избавят вас от шейного остеохондроза и всех его симптомов.

Что вам даст видеокурс:

  1. Вы поймете причины появления остеохондроза и направите свои силы на его устранение, что поможет вам защититься от обострений и восстановить шейный отдел позвоночника
  2. Вы научитесь эффективно справляться с проявлениями шейного остеохондроза в любой его стадии
  3. Вы сможете помочь себе и своим близким восстановить шейный отдел позвоночника и закрепить результаты на всю жизнь
  4. Вы узнаете, как выполнять упражнения в периоды обострений и ремиссий остеохондроза , и получите уже готовые комплексы упражнений для каждого периода для самостоятельных занятий
  5. Вы овладеете правильной техникой выполнения разных типов упражнений и будете заниматься легко и с удовольствием
  6. Вы забудете, что когда-то у вас были проблемы уже через несколько месяцев после начала занятий

Бонусы к курсу:

  1. Текстовый конспект всех комплексов
  2. Комплекс упражнений «Самомассаж для шейно-воротниковой зоны»
  3. Комплекс упражнений «Экспресс-разминка шейного и грудного отдела позвоночника на рабочем месте»
  4. Комплекс упражнений «Укрепление плече-лопаточной зоны с эластической лентой»
  5. Вредные упражнения для шеи и их правильные аналоги
  6. 9 упражнений на растяжку мышц шеи

Видеокурс «По глубокому точечному самомассажу»

Видеокурс «По глубокому точечному самомассажу»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «По глубокому точечному самомассажу»

Хотите узнать, как избавьтесь от боли в мышцах, суставах и позвоночнике за 7 минут в день без врачей и лекарств по методике доктора Колдаева. Вы годами лечите остеохондроз, артроз или боль в суставах, и нет никакого прогресса. Точечный самомассаж решит проблему, если вы: Страдаете заболеваниями опорно-двигательного аппарата, работаете в офисе в одном положении, занимаетесь спортом, заняты физическим трудом. Устройство для глубокого точечного самомассажа (массажер Колдаева). Видеоруководство по глубокому точечному самомассажу. Руководство состоит из двух разделов — теоретического и практического.

Руководство позволит вам легко освоить методику и сразу же приступить к устранению боли. Если у вас есть те или иные проблемы с позвоночником, такие как например остеохондроз, то вам нужно знать вот что. Массажем триггерных точек можно существенно уменьшить или снять боли в разных отделах позвоночника. Но это только половина дела. Рано или поздно они возникнут снова, и снова придется применять массажер. Гораздо более эффективный и долговременный результат дает выполнение специальных лечебных упражнений параллельно или после использования массажера. В этом случае вы укрепляете мышцы, окружающие позвоночник, и таким образом защищаете себя от дальнейших обострений. Узнаете ВСЁ о триггерных точках и методах их дезактивации с помощью точечного самомассажа. Избавитесь, наконец, от мучительной боли в мышцах, суставах, спине. Почувствуете общее улучшение состояния всего организма, прилив энергии и бодрости. Отметите эффект уже после первых 3-х минут использования устройства, а значительное стабильное улучшение — через 7 дней точечного самомассажа. Приступите к профилактике или избавлению от остеохондроза, выполняя упражнения. Проработаете триггерные точки во всех частях тела, даже в труднодоступных участках.

Из теоретического курса, вы узнаете:

  1. Как устроены и как работают наши мышцы
  2. Почему долго не проходят боли после операций и травм
  3. Как появляются артрозы, остеохондрозы, эпикондилиты, пяточные шпоры
  4. Как бороться с этими заболеваниями
  5. Почему появляются триггерные точки
  6. Как с помощью массажёра Колдаева находить и устранять триггерные точки при болях в различных участках тела

В практическом разделе курса, вы найдете:

  1. Подробные карты локализации триггерных точек в различных мышцах и карты связанных с ними зон боли
  2. Комплекс упражнений на растяжение и укрепление проблемных мышц, выполняя которые, вы исключите повторение болей
  3. Полную информацию о том, как эффективно лечить боль в спине, суставах и мышцах c помощью глубокого точечного самомассажа

Бонусы к курсу:

  1. Запись семинара «Лечение остеохондроза позвоночника методами лечебной физкультуры»
  2. Видеокурс «Остеохондрозу-нет! 50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника»

Видеокурс «Йога для здоровья»

Видеокурс «Йога для здоровья»
 
Видеокурс «Йога для здоровья»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Йога для здоровья»

Хотите узнать, как восстановить здоровье с помощью ЙОГА за 8 занятий. Ни на что не хватает сил? Вас ждёт 8 понятных, простых и тщательно продуманных уроков йоги. Просто представьте, какой станет ваша жизнь, если из неё уйдёт усталость и боль! Интересный факт: Подавленность и бессилие в большинстве случаев связаны с неумением обращаться с собственным телом. Это всё прекрасно, но если прямо сейчас у Вас болят суставы, ноет спина, постоянная усталость, нет настроения и с трудом открываются глаза по утрам, что же делать? Всё поправимо. Правильно выполняемые дыхательные и вибрационные упражнения способны творить чудеса. Проверенная методика, которая быстро дает результат! Йога помогает привести в порядок тело, психику, мысли, эмоции. Регулярное выполнение рекомендованных в курсе простых упражнений гарантированно заставит вас забыть о плохом самочувствии! Вы научитесь самостоятельно выстраивать индивидуальную программу занятий!

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
Видеокурс «Остеохондрозу — нет»
Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»