Здоровье и Спорт

45

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»

Хотите воспользоваться комплексным решением проблемы ущемления седалищного нерва. Наиболее частая причина — остеохондроз, при котором уменьшается зазор между позвонками, происходит сжатие и воспаление седалищного нерва. Врач ЛФК может порекомендовать действительно эффективные упражнения, которые будут воздействовать на проблему ущемления седалищного нерва комплексно! Комплексно — это значит: с проработкой всех необходимых мышц, с воздействием на нужные зоны позвоночника, с учетом влияния разных типов упражнений на мышцы. Ущемление седалищного нерва. Лечение и восстановление методами ЛФК.

Изучив курс, вы:

  1. Глубоко поймете причины возникновения ущемления седалищного нерва
  2. Получите готовую схему действий при этом недуге
  3. Научитесь правильно выходить из периода обострения и предупреждать возвращение проблемы
  4. Узнаете, как лечебная физкультура поможет полностью преодолеть не только защемление, но и его глубинные причины
  5. Получите по-настоящему эффективные упражнения для профилактики и устранения болезни
  6. Узнаете принципы и технику правильного выполнения упражнений для получения быстрого и стабильного результата

Курс состоит из трех основных блоков:

  1. Теоретические основы лечения ущемления седалищного нерва
  2. Практический комплекс упражнений для профилактики и устранения защемлений седалищного нерва
  3. Ответы на вопросы и разбор частных случаев

Бонусы к курсу:

  1. Презентация из курса
  2. Распечатка чата
  3. Обратная связь

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»

Хотите освоить эффективную систему восстановления позвоночника, с которой вы избавитесь от поясничного остеохондроза. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника возникает чаще, чем грудной или шейный остеохондроз. Потому что именно на поясницу приходится основная нагрузка при ходьбе, беге и даже сидении. Система устранения болей в поясничном отделе позвоночника с помощью лечебный упражнений. Это уникальные сочетания упражнений для периодов обострения, ремиссии и профилактики, которые направлены на проработку мышц поясницы и живота, таза и бедер. Аналогов не существует.

Как физическими упражнениями можно влиять на свой организм, восстанавливая различные органы. 8 специальных комплексов упражнений: — 2 комплекса для первого, подострого, этапа восстановления — 3 комплекса для укрепления мышечного корсета — 3 комплекса для стабилизации позвоночника. Конспекты всех упражнений, которые удобно распечатать и держать под рукой.

Изучив курс, вы узнаете:

  1. Основные причины развития поясничного остеохондроза
  2. Почему поясничный остеохондроз возникает чаще других видов остеохондроза, и какие осложнения могут возникнуть при его неправильном лечении
  3. Какие особенности отличают поясничный отдел позвоночника от других отделов
  4. Почему происходят обострения, и как правильно себя вести в этот период
  5. Почему при поясничном остеохондрозе страдают также ваши ноги
  6. Какая основная задача тренировок мышц спины
  7. Как лечебные упражнения действуют на поясничный остеохондроз
  8. Какие виды упражнений следует применять в периоды обострения и ремиссии, и в чём их основная задача
  9. Как сидячий образ жизни влияет на здоровье поясницы
  10. Какова клиника (симптомы) поясничного остеохондроза
  11. Что общего между остеохондрозом, радикулитом и ущемлением грыжи
  12. Как образуются протрузии дисков и грыжи позвоночника
  13. Что правильнее при остеохондрозе: щадить спину или, наоборот, «закачивать» мышцы спины
  14. Что происходит при спазме мышц, и как это влияет на ваше состояние
  15. Какие существуют противопоказания для лечебных упражнений
  16. Что такое «стабилизация позвоночника», и как вернуть мышцам спины способность выдерживать нагрузки без болевых обострений
  17. 1) видеоуроки с объяснениями — где я показываю и разъясняю каждое движение в комплексах в мельчайших подробностях
  18. 2) видеоуроки без объяснений — для непрерывной тренировки под ритмичную музыку
  19. 3) конспекты всех упражнений — отличная альтернатива видео для тренировок там, где нет доступа к компьютеру (конспекты можно распечатать и взять с собой на отдых или в командировку)
  20. Начнете укреплять мышцы передней брюшной стенки, дыхательные мышцы
  21. Избавитесь от неприятных ощущений в пояснице
  22. Улучшите кровообращение в нижних конечностях, тазе и спине
  23. Проведете профилактику гиподинамии после постельного режима
  24. Проработаете и укрепите все группы мышц
  25. Разовьете межмышечную координацию
  26. Сформируете мышечную опору для поясничного отдела позвоночника
  27. Укрепите мелкие мышцы позвоночника
  28. Сформируете навык стабилизации позвоночника
  29. Укрепите межмышечную координацию
  30. Полностью проработаете все мышцы-стабилизаторы — от самых мелких до крупных
  31. Восстановите баланс тела

Бонусы к курсу:

  1. Текстовый конспект всех комплексов
  2. Универсальный комплекс упражнений для стретчинга мышц спины и шеи
  3. Сам себе мануальный терапевт
  4. Оценка навыка стабилизации Вашего позвоночника

Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»

Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»
 
Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Лечение бронхиальной астмы»

Лечение бронхиальной астмы народными средствами у детей и взрослых. Чтобы вылечить бронхиальную астму народными средствами в домашних условиях у детей и взрослых, необходимо ознакомиться со специальными дыхательными упражнениями, которые помогли мне излечиться от астмы. У Вас бронхиальная астма и Вам трудно дышать? У вас приступы удушья? Пользуетесь ингалятором, который помогает на время? Тратите деньги на врачей, аптеки и лекарства и они не помогают? Заболеваемость бронхиальной астмой среди взрослых людей составляет около 5%, а у детей достигает 10%.

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
Видеокурс «Остеохондрозу — нет»
Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»

Попробуйте простую методику, с помощью которой вы устраните симптомы остеохондроза за 20 минут в день. Перестаньте платить мануальщикам, неврологам и остеопатам. Забудьте о боли, спазмах и дискомфорте в грудной клетке. Полностью избавьтесь от остеохондроза за 2-6 месяцев! Проверенная авторская методика дипломированного врача ЛФК и спортивного тренера. Свежий, проверенный, эффективный пошаговый авторский видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз! 2.0» — уже вторая версия специальных комплексов упражнений для лечения грудного остеохондроза.

Правильно подобранный комплекс упражнений ЛФК: восстанавливает подвижность и гибкость суставов и позвонков, возвращая позвоночнику нормальный физиологический изгиб, снижает нагрузку на суставы и убирает отложения солей, восстанавливая нормальный обмен веществ в тканях, формирует крепкий мышечный корсет, предотвращая рецидивы, разрабатывает мышцы плечевого пояса, снимает скованность и спазм, устраняя боль и дискомфорт, укрепляет дыхательные мышцы, обеспечивая глубокое дыхание и насыщение легких кислородом. При этом вам не нужно никаких специальных приспособлений. Всё, что от вас потребуется — это просто делать те упражнения, которые я показываю вам в видеоуроках.

Содержание курса:

  1. Какие бывают стадии и симптомы грудного остеохондроза
  2. Как влияет состояние мышечной ткани и двигательная активность на работу позвоночника
  3. Как оценить свои ощущения и как подготовиться к выполнению упражнений, чтобы случайно себе не навредить
  4. Какие нагрузки и движения способствуют оздоровлению позвоночника (они кардинально отличаются от тренировок в спортзале!)
  5. Можно ли заниматься в период обострения и что делать, если вы почувствуете боль при выполнении упражнения
  6. Упражнения для выполнения сидя и стоя
  7. Упражнения для выполнения лежа и на четвереньках
  8. Получите 2 комплекса из 15-20 упражнений, последовательность которых четко выверена по всем правилам ЛФК и спортивной медицины.
  9. Научитесь делать лечебную гимнастику правильно: равномерно распределять нагрузку на мышцы, контролировать свои ощущения и положение тела.
  10. Сможете составлять интересные и эффективные программы занятий, выполняя эти комплексы по очереди или с интервалом в несколько дней или недель.
  11. Будете заниматься по программе опытного врача ЛФК, уделяя этому не более 20 минут в день, и уже через 1-2 недели почувствуете, как уходят проявления остеохондроза!

Итак, благодаря курсу:

  1. Вы узнаете, как восстановить здоровье позвоночника без лекарств и операций.
  2. Вы предупредите развитие осложнений и избежите нарушений в работе других органов, вовремя занявшись лечением остеохондроза.
  3. Вы сможете заниматься лечебной гимнастикой в любое удобное время, не привязываясь к расписаниям поликлиник и не тратя свое время и средства.
  4. Вы укрепите свои мышцы и связки, которые возьмут на себя часть нагрузки на позвоночник, что ускорит его восстановление.
  5. Уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете облегчение своего состояния, снизите частоту и силу обострений болевого синдрома.

 

Видеокурс «Остеохондрозу — нет»

Видеокурс «Остеохондрозу — нет»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Остеохондрозу — нет»

Хотите избавиться от боли и сковывания в мышцах спины и шеи. Получите в свое распоряжение конструктор упражнений от остеохондроза и научите свое тело СВОБОДЕ движений: на основе научных методик ЛФК, без посещения спортзалов и больниц, уделяя занятиям всего 20 минут в день. Остеохондрозу — нет! 50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника. Это комбинация научного подхода, моего опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов моих клиентов. В основе моего курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при лечении и реабилитации больных остеохондрозом.

4 практических раздела с комплексами лечебных упражнений. 50 наглядных видеоуроков с оздоровительными упражнениями для 3 видов остеохондроза. 5 основных типов упражнений для остеохондроза всех отделов позвоночника. Уникальное руководство по подбору и комбинации упражнений в единый комплекс для максимального лечебного эффекта. Из всех упражнений ЛФК я выделила 50 наиболее эффективных для лечения шейного, грудного и поясничного остеохондроза и доработала их с учетом техник бодифитнеса. Регулярно занимаясь, вы уберете симптомы остеохондроза всех отделов позвоночника любой сложности. А вдобавок укрепите свое тело и избавитесь от лишнего веса!

Содержание курса:

  1. Разминка
  2. Упражнения при шейном остеохондрозе
  3. Упражнения при грудном остеохондрозе
  4. Упражнения при поясничном остеохондрозе

Бонусы к курсу:

  1. Обучающее видео «Как составить эффективные комплексы упражнений на каждый день»
  2. Обучающее видео «Универсальный комплекс по ежедневной растяжке спины»
  3. Специальный отчет «10 ежедневных привычек крепкого здоровья»
  4. Права перепродажи, которые встроены в курс

Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Хотите узнать секреты грамотного питания для здоровья позвоночника. Позвоночник также является важным элементом в этой системе. Он влияет на все ткани от макушки до пяток, при этом и на него воздействуют все процессы в организме через кровоток и нервные волокна. Любые вещества для строительства новых клеток, для энергии, для восстановления и поддержания нормального обмена веществ поступают в организм из пищи. Еда — основной источник нашей жизнедеятельности. Поэтому к своему питанию нужно относиться очень серьезно.

Эти знания жизненно необходимы для людей, которые хотят поддерживать здоровье своего позвоночника, да и всего организма. Без знания всех аспектов грамотного питания, увы, здоровым быть сложно. Все эти знания я выдала на семинаре в виде комплексной пошаговой системы, которую вы сможете начать применять сразу же после его просмотра.

Содержание курса:

Восстановление нормальной работы кишечника

  1. Выявление патогенной микрофлоры и восстановление нормальной работы кишечника
  2. Детоксикация организма

Сбалансированное питание для здорового позвоночника

  1. Что такое правильное сбалансированное питание?
  2. Какая пища является безопасной и полезной для позвоночника и здоровья организма в целом?
  3. Максимальное извлечение полезных веществ из пищи

Практическая часть

  1. Автор затронула особенности рецептов здоровой пищи,
  2. Разобрала некоторые мифы, которые существуют по поводу питания при остеохондрозе — полезен ли желатин для костной и хрящевой ткани и нужно ли его принимать курсами, полезно ли мясо при остеохондрозе позвоночника и т.д.
  3. Отдельно разобрала такую тему, как вегетарианство,
  4. Показала, какие «помощники» должны быть у вас на кухне,
  5. Рассказала, как правильно выбирать продукты и на что обращать внимание,
  6. Рассказала, какие полезные продукты можно купить по доступным ценам,
  7. И затронула много других интересных вопросов…

Бонус к курсу:

Специальный отчет «10 здоровых привычек на каждый день»

 

Видеокурс «Продуктивность раннего вставания 2.0»

Видеокурс «Продуктивность раннего вставания 2.0»
 
Видеокурс «Продуктивность раннего вставания 2.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Продуктивность раннего вставания 2.0»

Хотите быстро избавиться от нехватки сил, плохого самочувствия с утра и мгновенное включение головы на полную мощность с самого раннего подъема. Раскрыто: Полное пошаговое руководство, как ты можешь легко научиться вставать рано утром — менее, чем за 1 неделю — даже если тебе этого никогда не удавалось ранее, и даже если ты не веришь, что такое вообще возможно. Вы узнаете чит-код настройки внутренних ритмов, встроенный навык легкого утреннего подъема, секрет удвоения бодрости и сил в течение дня, способы быстрого засыпания и основы продуктивного сна.

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»
Видеокурс «Леди-фитнес»
Видеокурс «Хатха-йога для начинающих»
Видеокурс «Мультитренажер своими руками за 7 дней»

 

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»
 
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»
Ознакомиться с курсом

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0»

Хотите узнать, как раз и навсегда избавиться от шейного остеохондроза с помощью упражнений ЛФК и спортивной медицины. Избавить от приступов головных болей и постоянно немеющей шеи. Пошаговые комплексы простых упражнений для устранения шейного остеохондроза. Видеокурс «Секреты здоровой шеи 2.0» — уже вторая версия специальных комплексов упражнений для лечения шейного остеохондроза и его осложнений. 8 комплексов упражнений — по 2 для каждой стадии шейного остеохондроза и 4 для плече-лопаточного периартроза. Рекомендации по правильной технике выполнения упражнений (в лечении, как и в спорте, техника и регулярность — это 80% успеха).

 

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»
Видеокурс «Мультитренажер своими руками за 7 дней»
Видеокурс «Леди-фитнес»
Видеокурс «Хатха-йога для начинающих»