грудной остеохондроз

4

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

Хотите узнать, как восстановите здоровье грудного отдела позвоночника, при помощи поэтапной системы упражнений занимаясь дома всего 20 минут в день! Авторская система для устранения и профилактики грудного остеохондроза. Эта система, основанная на лечебных физических упражнениях, поможет вам даже в том случае, если вы перепробовали все возможные методы и уже отчаялись устранить симптомы грудного остеохондроза! Вы знаете, что у вас есть грудной остеохондроз и он дает болевые симптомы — колющие боли в области сердца, боли под и между лопатками, боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела и т.д. У вас есть грудной остеохондроз, он не дает болевых симптомов, но при этом вы не хотите, чтобы они появились в дальнейшем и начали вас беспокоить. Грудной остеохондроз — это не только функциональные изменения в позвоночнике, которые видно на снимках рентгена или МРТ. Это, прежде всего, слабость вашего мышечного корсета! Поэтапная система восстановления грудного отдела позвоночника «Устраняем грудной остеохондроз 3.0». При этом вам не нужно никаких специальных приспособлений, кроме эластичной ленты и коврика, которые продаются в любых спортивных магазинах, и имеют небольшую стоимость.

Итак, благодаря курсу:

  1. Вы восстановите здоровье грудного отдела позвоночника без лекарств и операций, занимаясь моими упражнениями в уютной домашней обстановке;
  2. Вы избавитесь от болей в грудной клетке и в области лопаток, вызванных остеохондрозом, и уже через несколько недель занятий существенно снизите их интенсивность, а через несколько месяцев — совсем забудете про них;
  3. Вы предупредите развитие остеохондроза других отделов позвоночника (так как все отделы взаимосвязаны, и проблемы в одном отделе ведут к нарушениям в других);
  4. Вы сможете заниматься упражнениями в любое время, в любом месте, и с любого устройства с доступом в интернет;
  5. Вы укрепите слабые мышцы спины и растянете мышцы груди, что благотворно скажется не только на позвоночнике, но и на вашей осанке (а красивая осанка, как сами понимаете, важна не только для здоровья, но и для вашего внешнего вида);
  6. Вы предупредите появление грудного остеохондроза, если у вас его еще нет, занимаясь упражнениями из курса для профилактики (так как ввиду нашего сидячего образа жизни у нас у всех есть повышенный риск возникновения проблем в грудном отделе).

Бонусы к курсу:

  1. Конспект комплексов всех 3 этапов курса
  2. Универсальная разминка для всего тела с акцентом на грудной отдел позвоночника
  3. Разминка для всего тела в офисе, не вставая с рабочего стула
  4. 9 упражнений универсальной растяжки для мышц грудного отдела позвоночника
  5. Вы также получаете доступ к курсу на сайте закрытого клуба моих клиентов.

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 2.0»

Попробуйте простую методику, с помощью которой вы устраните симптомы остеохондроза за 20 минут в день. Перестаньте платить мануальщикам, неврологам и остеопатам. Забудьте о боли, спазмах и дискомфорте в грудной клетке. Полностью избавьтесь от остеохондроза за 2-6 месяцев! Проверенная авторская методика дипломированного врача ЛФК и спортивного тренера. Свежий, проверенный, эффективный пошаговый авторский видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз! 2.0» — уже вторая версия специальных комплексов упражнений для лечения грудного остеохондроза.

Правильно подобранный комплекс упражнений ЛФК: восстанавливает подвижность и гибкость суставов и позвонков, возвращая позвоночнику нормальный физиологический изгиб, снижает нагрузку на суставы и убирает отложения солей, восстанавливая нормальный обмен веществ в тканях, формирует крепкий мышечный корсет, предотвращая рецидивы, разрабатывает мышцы плечевого пояса, снимает скованность и спазм, устраняя боль и дискомфорт, укрепляет дыхательные мышцы, обеспечивая глубокое дыхание и насыщение легких кислородом. При этом вам не нужно никаких специальных приспособлений. Всё, что от вас потребуется — это просто делать те упражнения, которые я показываю вам в видеоуроках.

Содержание курса:

  1. Какие бывают стадии и симптомы грудного остеохондроза
  2. Как влияет состояние мышечной ткани и двигательная активность на работу позвоночника
  3. Как оценить свои ощущения и как подготовиться к выполнению упражнений, чтобы случайно себе не навредить
  4. Какие нагрузки и движения способствуют оздоровлению позвоночника (они кардинально отличаются от тренировок в спортзале!)
  5. Можно ли заниматься в период обострения и что делать, если вы почувствуете боль при выполнении упражнения
  6. Упражнения для выполнения сидя и стоя
  7. Упражнения для выполнения лежа и на четвереньках
  8. Получите 2 комплекса из 15-20 упражнений, последовательность которых четко выверена по всем правилам ЛФК и спортивной медицины.
  9. Научитесь делать лечебную гимнастику правильно: равномерно распределять нагрузку на мышцы, контролировать свои ощущения и положение тела.
  10. Сможете составлять интересные и эффективные программы занятий, выполняя эти комплексы по очереди или с интервалом в несколько дней или недель.
  11. Будете заниматься по программе опытного врача ЛФК, уделяя этому не более 20 минут в день, и уже через 1-2 недели почувствуете, как уходят проявления остеохондроза!

Итак, благодаря курсу:

  1. Вы узнаете, как восстановить здоровье позвоночника без лекарств и операций.
  2. Вы предупредите развитие осложнений и избежите нарушений в работе других органов, вовремя занявшись лечением остеохондроза.
  3. Вы сможете заниматься лечебной гимнастикой в любое удобное время, не привязываясь к расписаниям поликлиник и не тратя свое время и средства.
  4. Вы укрепите свои мышцы и связки, которые возьмут на себя часть нагрузки на позвоночник, что ускорит его восстановление.
  5. Уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете облегчение своего состояния, снизите частоту и силу обострений болевого синдрома.

 

Видеокурс «Остеохондрозу — нет»

Видеокурс «Остеохондрозу — нет»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Остеохондрозу — нет»

Хотите избавиться от боли и сковывания в мышцах спины и шеи. Получите в свое распоряжение конструктор упражнений от остеохондроза и научите свое тело СВОБОДЕ движений: на основе научных методик ЛФК, без посещения спортзалов и больниц, уделяя занятиям всего 20 минут в день. Остеохондрозу — нет! 50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника. Это комбинация научного подхода, моего опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов моих клиентов. В основе моего курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при лечении и реабилитации больных остеохондрозом.

4 практических раздела с комплексами лечебных упражнений. 50 наглядных видеоуроков с оздоровительными упражнениями для 3 видов остеохондроза. 5 основных типов упражнений для остеохондроза всех отделов позвоночника. Уникальное руководство по подбору и комбинации упражнений в единый комплекс для максимального лечебного эффекта. Из всех упражнений ЛФК я выделила 50 наиболее эффективных для лечения шейного, грудного и поясничного остеохондроза и доработала их с учетом техник бодифитнеса. Регулярно занимаясь, вы уберете симптомы остеохондроза всех отделов позвоночника любой сложности. А вдобавок укрепите свое тело и избавитесь от лишнего веса!

Содержание курса:

  1. Разминка
  2. Упражнения при шейном остеохондрозе
  3. Упражнения при грудном остеохондрозе
  4. Упражнения при поясничном остеохондрозе

Бонусы к курсу:

  1. Обучающее видео «Как составить эффективные комплексы упражнений на каждый день»
  2. Обучающее видео «Универсальный комплекс по ежедневной растяжке спины»
  3. Специальный отчет «10 ежедневных привычек крепкого здоровья»
  4. Права перепродажи, которые встроены в курс

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Ознакомиться с курсом

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Хотите узнать, как вылечить грудной остеохондроз в домашних условиях без лекарств и операций. Причиной грудного остеохондроза, главным образом, является нарушение кровоснабжения элементов позвоночника в грудном отделе. Курс состоит из теоретического урока и двух практических комплексов, каждый примерно по 25 минут. Первый выполняется сидя и стоя, второй — лежа и на четвереньках. Комплексы упражнений вы можете выполнять их попеременно, через день. Или одну неделю один комплекс, вторую — второй, третью — первый и так далее. Комплексы одинаковы по эффективности, поэтому не суть важно, в какой последовательности вы их будете выполнять. Чем раньше вы начнете заниматься, тем быстрее избавитесь от остеохондроза. Чем раньше вы начнете профилактические занятия, тем надежнее ваш позвоночник будет защищен! Каждый день бездействия все больше ухудшает ваше состояние.

Содержание курса:

  1. Лечебная гимнастика при лечебном остеохондрозе
  2. Введение
  3. Выполняем сидя и стоя
  4. Выполняем лежа и на четвереньках