позвоночник

4

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»

Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом. Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения. Вы получите массу советов по организации своей жизни так, чтобы как можно меньше вредить вашему грудному отделу. А в идеале – еще и восстанавливать ее здоровье! Основа восстановления и поддержания здоровья грудного отдела – это различные упражнения для укрепления ее мышц, расслабления их, растяжки и т.д. Примеры таких упражнений мы вместе с вами выполним на мастер-классе.

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в пояснице»
Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»
Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»
Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»

Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»
 
Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»

Счастливая жизнь без проблем с шеей. Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника: остеохондроз; грыжи; протрузии; а также узнаете о профилактике их возникновения. При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, наша шея постоянно перенапряжена. Поэтому количество людей с проблемами с шейным отделом позвоночника за последние десятилетия увеличилось во много раз. Кому это важно? Каждому человеку БЕЗ исключений! Вы получите массу советов по организации своей жизни так, чтобы как можно меньше вредить вашей шее. А в идеале – еще и восстанавливать ее здоровье! Мы разберем, что на самом деле полезно, а что вредно для вашей шеи. И как вредные факторы можно легко и просто заменить на полезные, встроив их в вашу жизнь и превратив в полезную привычку.

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Хотите узнать секреты грамотного питания для здоровья позвоночника. Позвоночник также является важным элементом в этой системе. Он влияет на все ткани от макушки до пяток, при этом и на него воздействуют все процессы в организме через кровоток и нервные волокна. Любые вещества для строительства новых клеток, для энергии, для восстановления и поддержания нормального обмена веществ поступают в организм из пищи. Еда — основной источник нашей жизнедеятельности. Поэтому к своему питанию нужно относиться очень серьезно.

Эти знания жизненно необходимы для людей, которые хотят поддерживать здоровье своего позвоночника, да и всего организма. Без знания всех аспектов грамотного питания, увы, здоровым быть сложно. Все эти знания я выдала на семинаре в виде комплексной пошаговой системы, которую вы сможете начать применять сразу же после его просмотра.

Содержание курса:

Восстановление нормальной работы кишечника

  1. Выявление патогенной микрофлоры и восстановление нормальной работы кишечника
  2. Детоксикация организма

Сбалансированное питание для здорового позвоночника

  1. Что такое правильное сбалансированное питание?
  2. Какая пища является безопасной и полезной для позвоночника и здоровья организма в целом?
  3. Максимальное извлечение полезных веществ из пищи

Практическая часть

  1. Автор затронула особенности рецептов здоровой пищи,
  2. Разобрала некоторые мифы, которые существуют по поводу питания при остеохондрозе — полезен ли желатин для костной и хрящевой ткани и нужно ли его принимать курсами, полезно ли мясо при остеохондрозе позвоночника и т.д.
  3. Отдельно разобрала такую тему, как вегетарианство,
  4. Показала, какие «помощники» должны быть у вас на кухне,
  5. Рассказала, как правильно выбирать продукты и на что обращать внимание,
  6. Рассказала, какие полезные продукты можно купить по доступным ценам,
  7. И затронула много других интересных вопросов…

Бонус к курсу:

Специальный отчет «10 здоровых привычек на каждый день»

 

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Ознакомиться с курсом

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Хотите узнать, как вылечить грудной остеохондроз в домашних условиях без лекарств и операций. Причиной грудного остеохондроза, главным образом, является нарушение кровоснабжения элементов позвоночника в грудном отделе. Курс состоит из теоретического урока и двух практических комплексов, каждый примерно по 25 минут. Первый выполняется сидя и стоя, второй — лежа и на четвереньках. Комплексы упражнений вы можете выполнять их попеременно, через день. Или одну неделю один комплекс, вторую — второй, третью — первый и так далее. Комплексы одинаковы по эффективности, поэтому не суть важно, в какой последовательности вы их будете выполнять. Чем раньше вы начнете заниматься, тем быстрее избавитесь от остеохондроза. Чем раньше вы начнете профилактические занятия, тем надежнее ваш позвоночник будет защищен! Каждый день бездействия все больше ухудшает ваше состояние.

Содержание курса:

  1. Лечебная гимнастика при лечебном остеохондрозе
  2. Введение
  3. Выполняем сидя и стоя
  4. Выполняем лежа и на четвереньках