Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Хотите научиться делать суставную гимнастику с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Мало кто знает и понимает пользу суставной гимнастики, особенно для людей пожилого возраста. Этот курс состоит из 5 комплексов специальных упражнений суставной гимнастики с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы. Комплексы упражнений, которые содержатся в этом курса, идеально вам подойдут: Если вы или ваши родители достаточно уже взрослые (60 и более лет) — вы можете заказать этот курс как для себя, так и для своих пожилых родителей, если вы ищете идеальный вариант для ежедневной утренней гимнастики, если вы имеете какие-то проблемы со стороны суставов (артрозы, артриты, остеопароз), если вы хотите быть более подвижными и крепкими, работая все лето на даче и ухаживая за своим огородом

Зачем нужно регулярно заниматься суставной гимнастикой:

  1. Она не имеет возрастных ограничений, что особенно важно, если вы или ваши родители уже достаточно взрослые
  2. Она помогает разработать мышцы и суставы перед любой физической работой или после сна, устраняя в них скованность и неприятные ощущения
  3. Она подходит тем, кому тяжело выполнять обычные упражнения на укрепление мышц тела в силу физической слабости или возраста
  4. Она помогает улучшить подвижность суставов и уменьшить боли при движениях, если у вас есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артроз, остеопароз, артрит)
  5. Она обеспечивает оздоровление сердца и сосудов, при этом не нагружая их

Содержание курса:

  1. Лежа на спине
  2. Сидя
  3. Сидя и стоя с опорой на спинку стула
  4. Стоя с опорой на спинку стула
  5. Лежа на спине и сидя
Предыдущая запись Видеокурс «Бесшумный ПК»
Следующая запись Видеокурс «Фреймворк YII2 с нуля до профи»